Как просить о милости и покаянии, если не умею быть искренней и откровенной с людьми и Богом?

Здравствуйте. Хороший вопрос. 

Не надо смешивать эти вещи. С Богом других вариантов нет, надо быть только искренним и откровенным. Иначе можно и не обращаться к Богу, потому что, если мы что-то скрываем, Господь всё видит, это даже не обсуждается.

С Богом должна быть полная откровенность. Господи, вот видишь, какая я есть, помоги мне. С людьми искренними и откровенными быть нужно стараться, но здесь важно проявлять мудрость. Внутри должна быть полная искренность и откровенность, а внешне должна быть и дипломатичность, и рассудительность. Будьте просты, как голуби, и мудры, как змеи.

В отношениях с людьми нужно быть внимательным в словах. Искренность необходима, а откровенность далеко не всегда уместна. С Богом нужно и то, и другое, а с людьми откровенность может иногда даже навредить. Искренность важна, но и она должна иметь свою меру и форму, иначе можно наделать ошибок.

Если молитва не идёт, это не страшно. Когда молитва идёт, в этом нет нашей особой заслуги. А когда молитва не идёт, но мы себя понуждаем, возвращаем внимание и преодолеваем себя, тогда такая молитва особенно ценна. Другого пути нет, кроме как трудиться, как и в любом деле. Если хотите достичь чего-то, нужно постоянно этим заниматься.

Так и с молитвой. Хотим или не хотим, нужно искать возможности. Если не получается читать молитвенное правило, можно читать Иисусову молитву. Если не получается Иисусова молитва, можно читать акафист Спасителю или Богородице. Если трудно читать акафист, можно читать Евангелие, сначала от Иоанна, потом от Матфея и так далее. Нужно пробовать и двигаться вперёд.

В храме, перед алтарём, молиться непросто, потому что мы не умеем долго удерживать внимание. В этом помогает опора на тексты богослужения, на те песнопения и молитвы, которые читаются в этот день. Полезно учить молитвы наизусть и читать Евангелие. Когда вы знаете хотя бы несколько простых молитв наизусть, таких как «Отче наш» и «Богородице Дево, радуйся», молиться становится легче. Главное не ждать, когда появится молитва, а понуждать себя молиться. Немного, но постоянно, преодолевая себя.

Не нужно сразу брать на себя большое правило. Достаточно небольшого, но постоянного. Если есть возможность, его можно постепенно увеличивать. И не нужно смущаться, если молитва не идёт. Старайтесь, и Господь не оставит. Господь помогает тем, кто стремится и старается. 

Божьей помощи вам!