Как научиться не забывать о Боге в повседневной суете?

Вы задали правильную, но очень высокую планку — для стремления к которой можно и нужно посвятить всю жизнь. Фраза «ходил пред Богом» или подобные ей, указывающие на особо праведную жизнь в постоянном осознании Божьего присутствия, используется в Священном Писании в отношении очень ограниченного числа людей. Как правило, вспоминают о Енохе, Ное и Аврааме (Быт. 5:22–24; 6:9; 17:1). Кроме них, иногда упоминаются и другие праведники в подобном контексте, но фраза «ходил пред Богом» используется не всегда дословно. Например, о царе Езекии сказано (4 Цар. 20:3): «Господи! вспомни, что я ходил пред лицем Твоим верно и с преданным Тебе сердцем, и делал угодное в очах Твоих».

Их примеры наставляют и вдохновляют нас, показывая, что жизнь «пред Богом» действительно возможна и является высшей целью для верующего человека. Но путь к этому, конечно, непрост и требует постоянного духовного труда, основой которого является молитва. К этому призваны не только монашествующие, но и все христиане.

Старайтесь как можно чаще обращаться к Богу в течение дня — короткими молитвами, например: «Господи, помилуй», «Господи, Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя грешного». Это поможет поддерживать постоянное осознание Божьего присутствия. Утренние и вечерние молитвы для нас должны быть не каким-то обременением — они создают духовный фундамент для всего дня. Если позволяет время, как можно чаще посещайте храмовое богослужение: регулярное участие в Литургии и других церковных службах помогает глубже погрузиться в молитвенную атмосферу и ощутить единство с Церковью. Сейчас есть возможность присоединиться к церковной молитве и дистанционно — например, наш монастырь все свои богослужения транслирует в специальном телеграм-канале: https://t.me/danilovAudio

Чтобы иметь страх Божий, конечно, нужно чаще думать о Боге и Его Промысле о человеческом спасении, который изложен в Священном Писании как Ветхого, так и Нового Заветов. Поэтому регулярное, ежедневное чтение Евангелия, апостольских посланий и других книг Библии необходимо для здоровой пищи души и помогает лучше понимать Божию волю. То же относится и к трудам святых отцов Церкви.

Что касается трезвения, необходимого для борьбы со страстями, важен регулярный самоанализ своих мыслей, слов и поступков, результаты которого нужно приносить как дар Богу в Таинстве Исповеди. Старайтесь замечать, какие страсти одолевают, и боритесь с ними. Духовник нашего монастыря, приснопамятный архимандрит Даниил (Воронин) (1952–2020), во время исповеди часто говорил о важности внимания и внимательности. Иисусова молитва («Господи, Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя грешного») помогает сосредоточить ум и бороться с рассеянностью.

Упоминаемое же вами выражение «ум держать во аде» означает смирение и постоянное памятование о своей греховности. Не стоит понимать его буквально. Такое откровение получил преподобный старец Силуан Афонский только после многих лет аскетических подвижнических трудов, к чему миряне, конечно же, не призваны. В жизни в миру есть свои очень важные задачи у христианина, выражающие свидетельство нашей веры. Не бойтесь проявлять свою веру в повседневной жизни, даже на работе. Конечно, это не означает навязывания своих взглядов коллегам, но ваша жизнь сама по себе может быть свидетельством веры. Любовь к ближним — наша общая заповедь: старайтесь относиться к окружающим с любовью и уважением, даже если они не разделяют ваших убеждений.

Ну и, конечно, при действительно серьёзном настрое на духовную жизнь сложно обойтись без опытного духовника, который сможет дать вам конкретные советы, учитывая ваши индивидуальные особенности. Желаю вам обрести такого наставника и возрастать от силы в силу на вашем духовном пути — в стремлении и любви к Богу.