Как бороться с грехом рукоблудия? Боюсь исповедоваться из-за стыда, уже не знаю, что делать…

Я Карина, мне 21 год, я покрестилась в 2023 году. Я страдаю грехом рукоблудия. Я никогда не исповедовалась в этом грехе. Не могу, не знаю, боюсь покаяться, а потом снова согрешить, и будет ещё хуже. Батюшки говорят, что если покаяться и больше не делать этого, то грех простится. Я всегда хожу в церковь, помогаю там монахиням, постоянно провожу время в храме, держу все посты, всегда молюсь, постоянно читаю наизусть молитвы в течение дня, читаю Псалтирь по кафизмам, но ничего не помогает. Я как будто в другой мир попадаю, когда начинаю это делать, а потом, очнувшись, снова сижу у иконы со слезами, прося помощи у Господа. Иногда я могу держаться 3–4 месяца, а иногда и недели не проходит. Мне очень стыдно рассказывать такие вещи, но я уже не знаю, как быть. Со священником лично говорить не осмеливаюсь, очень стыдно. Тем более меня в церкви все знают: и священнослужители, и прихожане. Я понимаю, что священник никому ничего не расскажет, но всё же мне очень стыдно, что я такая молодая девушка и вот так поступаю. Я пыталась себя наказывать. Например, если снова совершала этот грех, то на месяц отказывалась от музыки, фильмов, телефоном пользовалась исключительно по работе или чтобы позвонить. Поначалу мне это помогало, но потом стало бесполезно. И теперь я не знаю, как мне быть, что мне делать. Душа сейчас просто разрывается от боли.